Když bolest zastíní myšlení..
1. března 2014 v 10:04 | Katherine
|
Můj jídelníček
Včera jsem to posrala, snědla jsem půlku kakaový rolády(cca 450 kcal) babča mi jí hrozně nutila a mě tak bolelo břicho z hladu že jsem jí prostě snědla, je mi ze sebe špatně ale hned potom co jsem jí snědla jsem šla běhat, udělala jsem 300 dřepů a cviky na břicho takže jsem to zas spálila, jinak jsem nejedla nic, ještě aby jo.. Dneska sním maximálně 100 kcal a jestli sním víc tak se zase pořežu a je mi fuk že si řekla že s tím přestanu. Takže jídelníček kterej dneska chci(musím) dodržet:
Snídaně. Čaj
Svačina: Voda
Oběd: Možná pár piškot nebo celozrná houska, voda
Svačina: Voda
Večeře: Voda
Hlad bolí ale štíhlost za to stojí..
28. února 2014 v 9:50 | Katherine
|
Můj jídelníček
Tak včera jsem zvládla dodržet co jsem chtěla až na malou vyjímku, vypila jsem tři nápoje po pěti kaloriích ale zas tak mě to netrápí. Včerejšek dost bolel, měla jsem křeče v žaludku, hlad, cítila jsem se jako bezmocná malá holčička.. Hlad mi zaháněl čaj a ty nápoje. V noci mě hrozně bolelo břicho, ale věděla jsem že díky tý bolesti budu hubená takže jsem to zvládla, bez jedinýho kousku jídla, jsem strašně ráda. Dneska se pokusím to taky zvládnout bez jídla. Chtěla bych si zacvičit ale zatmívá se mi před očima a nemám moc sílu tak uvidím jak to půjde. Tenhle jídelníček bych chtěla dodržet:
Snídaně: Energydrink (5kcal) bez cukru
Svačina: Voda nebo čaj bez cukru
Oběd: Voda
Svačina: Voda
Večeře: Voda

Nemáš vidět kosti? Nejez!
28. února 2014 v 9:24 | Katherine
|
Rady,tipy na začátek
Já vím, je to dost drsná rada ale funguje. Podívej se do zrcadla.. nevidíš nádhernou hubenou holku která má vidět ty nádherný kosti? Nejez! Nikdy nebudeš mít vysněnou váhu když budeš jíst, dá se žít uplně bez jídla, trochu to bolí ale i to se dá překonat. Jestli chceš být hubená a jsi ochotná proto udělat cokoliv, uplně vysaď jídlo, kup si v lékárně vitamíny(ty nejdůležitější) a hodně pij.. Zhubneš tímhle způsobem opravdu hodně rychle :)

Motta
27. února 2014 v 11:59 | Katherine
|
Motta, hesla
Kdybych snědla trochu, snědla bych všechno. Proto nesním nic.
Samozřejmě že je to těžký, kdyby to bylo lehký,každý by mohl být hubený...
Být hubená je důkaz sebekontroly a vlády nad svým životem...
Hlad bolí, ale štíhlost za to stojí.
Když nebudeš jíst, nepřibereš.
Nikdy není pozdě na to být tím, kým chceš být.
Jídlo je jako umění, ke koukání, ne k jezení.
Pro krásu se musí trpět.
Hladovění a odmítání je důkazem silné vůle.
Nedokonalé tělo jen ukazuje nedokonalou duši.
Kalorie tě neudělají šťastnou, nic ti nedají.
Ušla jsem už dost dlouhou cestu na to, abych přijímala rozkazy od jídla!
Nic Ti nedá takový pocit jako hubenost, ani sladkost.
Litr vody místo jídla..
27. února 2014 v 10:09 | Katherine
|
Můj jídelníček
Dneska jsem se probudila a skoro jsem nemohla vstát z postele. Cítím se tak slabá, je mi špatně, mám hlad a přesto si nedovolím vzít ani kousek jídla.. Je to těžký i přesto že jsem se rozhodla že prostě jíst nebudu. Babča mě zavřela do pokoje s mým oblíbeným jídlem a prý nemám vylézt dokud ho nesním.. Ani jsem netušila že mě bude mrzet házet ho z okna ale udělala jsem to a jsem na sebe pyšná. Na snídani si dám ovocný čaj samozřejmě bez cukru, když pořád budu mít hlad tak vypiju hodně vody ale dneska prostě nesmím jíst.. Tohle je jídelníček který bych dneska chtěla dodržet, dokážu to, i kdybych měla odpadnout hlady tak to zvládnu, chci hodně cvičit takže dneska mi nebude moc dobře ale pro krásu se trpí :)
Snídaně: Čaj
Svačina: Voda
Oběd: - Voda
Svačina: - Voda
Večeře: - Voda
Proč nesníst to jídlo které leží před tebou
27. února 2014 v 10:00 | Katherine
|
Rady,tipy na začátek
1.Protože když sníš tohle, sníš další..
2.Protože to jídlo je špatné, klame tě svojí chutí a oo to funguje, dělá tě tlustou a ošklivou..
3.Protože když ho nesníš, budeš se cítit silnější, budeš mít nad sebou větší kontrolu..
4.Protože ti nedovolí vzít si krásné oblečení..
5.Protože když zvřeš oči, vidíš krásně hubenou holkou kterou se nestaneš pokud tohle sníš..
6.Protože za to nestojí..
Začátek
24. února 2014 v 11:28 | Katherine
|
Rady,tipy na začátek
Nejdříve se zvaž a změř, zapiš si svojí váhu a výšku, urči si kolik chceš zhubnout. Založ si blog nebo nějakej sešit do kterýho si budeš zapisovat co všechno jsi snědla.. Nalep si tam Thinspo, napiš nějaký hesla a motivace co ti pomůžou. Zapisuj si tam třeba po dvou kilogramech svoje cíle kolik chceš zhubnout, pokaždý když se dostaneš o dva kilogramy dolů odměň se nějak(ne jídlem!) Udělej si z toho takovou bibli, hodně to pomáhá. Ana je styl kterým budeš žít, není jednoduchý se do něj dostat a přijmout ho ale když už to zvládneš tak je mnohem těžší se ho vzdát.. :)